Muldentaler Frühlingserwachen – Sport & Freizeit Woche
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Muldentaler Frühlingserwachen
| 01.04.2017 – 09.04.2017 Sportveranstaltung Rochlitz – ABGELAUFEN |
Das Muldental steht für eindrucksvolle herrliche Natur. Es ist bietet eine besondere Landschaft. Ursprünglich und einladend zum Entspannen, Bewegen und Sport treiben inmitten der Natur.
Unter dem Motto „Muldentaler Frühlingserwachen“ findet in diesem Jahr unsere erste Sport- und Bewegungswoche in Rochlitz statt. Rochlitz ist mit seiner Lage an der Zwickauer Mulde und am Fuß des Rochlitzer Berges ideal, um raus aus dem Winterschlaf und rein in einen Alltag mit mehr Bewegung zu finden. Die Natur macht es vor: Geht der Winter zu Ende, endet auch die Winterstarre und es kommt wieder Bewegung und Leben in den Wald.
Die Sport & Freizeit Woche
Man weiß inzwischen recht gut, dass sportliche Aktivität und Gesundheit einen Zusammenhang besitzen. Dabei geht es sowohl um körperliche als auch seelische Gesundheit. Das heißt also, es gibt eine physische und psychische Gesundheitswirkung beim Sport. Sport hat eine physische Wirkung, also auf die körperliche Gesundheit, indem es stärkend wirkt auf das Herz-Kreislauf-System, gegen Bluthochdruck oder Diabetes vorbeugen kann. Und dann gibt es auch eine psychische Komponente, die stresslindernd oder zur Linderung von Depressionen beitragen kann. Bewegung wirkt sich also auch positiv auf das Wohlbefinden aus. Und das durchaus langfristig. Dabei haben Natur und Landschaft ebenso einen Einfluss. Eine Bewegungsform in der Landschaft kann also einen noch höheren Effekt erzielen.
Motto und Idee
Die direkten Auswirkungen von Bewegungsmangel, die da seien, Gewichtszunahme und gleichzeitiger Abnahme von Muskelmassen und Beweglichkeit, sind mittlerweile allgemein hin bekannt. Auch die Tatsache, dass indirekte Erkrankungen, wie beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck, sich mit etwas mehr Bewegung in vielen Fällen hätten vermeiden lassen können, ist auch längst kein Geheimnis mehr.
Spaß am Gesundsein
Dabei bedeutet körperliche Fitness nicht unbedingt grenzenloses Schwitzen unter gestemmten Gewichten. Vielmehr kann im Alltag einiges an Sport und Bewegung integriert werden. Die Neigungen und Vorlieben sind dabei durchaus unterschiedlich. Wer die richtige Freizeitbeschäftigung für sich gefunden hat, kann dem Spaß am Gesundsein kaum widerstehen. Deswegen werden ganz unterschiedliche Fitness- und Bewegungskurse angeboten.
Das Programm
Die Motivation dieser Veranstaltungen besteht insbesondere auch darin, zum Nachmachen und zuhause Weitermachen zu begeistern. Und vielleicht kann der ein oder andere auch dadurch zu einem etwas gesünderem Alltag finden. Wenn es gilt, den Auswirkungen des Bewegungsmangels den Kampf anzusagen.
Gesundheitsorientiert
Alle Sportveranstaltungen sind gesundheitsorientiert aufgebaut. Also eine Mischung zur gleichzeitigen und ausgewogenen Schulung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Jedoch soll der Spaß keinesfalls zu kurz kommen. Die Kurse in dieser Woche wurden speziell ausgewählt, um ein breites Interessenpublikum anzusprechen. Damit auch Anfängern in Fitnesskursen ein kleiner Einblick in die Bewegungsabläufe und die Kraftbeanspruchung während körperlicher Betätigung vermittelt werden kann.
Anfängertauglich
Während der Sportwoche werden Kurse für Jung und Alt angeboten. Insbesondere Familien mit Kindern soll die Möglichkeit geboten werden, am Sportprogramm teilzunehmen. Was sich sonst vielleicht schwierig gestaltet, darf in dieser Woche als Einstieg in den Fitnesssport dienen. Und somit die Chance bieten, neue Einblicke in den Fitness- und Gruppenfitnessbereich zu gewinnen.
Familienfreundlich
Manchmal ist die Zeit knapp, um mit der Familie etwas aktiv zu gestalten und als Elternteil selbst Sport nachzugehen. Und gemeinsam ist es ja doch schöner. Deshalb werden die Kurse überwiegend so aufgebaut, dass auch Kinder mit teilnehmen können. Denn Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Doch so manches mal, lassen die Medien alles vergessen. Warum also den Bewegungsdrang nicht etwas fördern und lenken. Eltern sind das Vorbild, wenn sie selbst sportlich aktiv sind.
Die Veranstaltungsorte
Veranstalter der Sport und Bewegungswoche sind das Zentrum für Therapie und Freizeit GmbH Rochlitz unter Dirk Richter und Organisatorin Katja Donath. Die Kurse werden an 3 unterschiedlichen Veranstaltungsorten stattfinden. Bewegt wird sich nämlich zu Land, zu Wasser und an der Luft.
Zentrum für Therapie und Freizeit GmbH Rochlitz
Studio
Wie es nun mal beim klassischen Gruppenfitnesstraining so ist, werden die Kurse in einem Studio abgehalten. Die Innenraum-Kurse werden in den Räumlichkeiten des Zentrum für Therapie und Freizeit GmbH Rochlitz stattfinden.
Mittelschule Rochlitz – An der Mulde
Schwimmbad
Natürlich dürfen feucht-fröhliche Fitnessstunden nicht fehlen. Denn im Wasser sind zum einen die Beanspruchung und die Last auf die Gelenke sehr viel geringer. Außerdem bietet das kühle Nass einen guten Widerstand beim Training. Kurse zu Wasser werden im Schwimmbad derOberschule „An der Mulde“ Rochlitz abgehalten.
Zentrum für Therapie und Freizeit GmbH Rochlitz
An der frischen Luft
So oft es geht sollte es jedoch raus an die Frische Luft gehen. Und da wir nun einmal am wunderschönen Muldental leben, sollten wir auch viel öfter davon gebrauch machen. Treffpunkt für die Kurse an der frischen Luft wird die Wiese vor der Oberschule „An der Mulde“ Rochlitz sein.
Die Informationen
Einiges gibt es noch, was man wissen möchte oder nicht vergessen sollte. Das gibt es hier im kurzen Überblick noch einmal zusammengefasst.
Nicht Vergessen
Zu allen Kursen empfiehlt sich ausreichend zu Trinken mitzubringen. bestenfalls stilles Wasser. Ein kleines Handtuch, wenn man in Schwitzen kommt, sowie ein großes Handtuch, welches auch mal schmutzig werden darf, weil wir es auf den Boden oder die Matten legen. Vor allem bei Kursen wie Step-Aerobic, Aerobic, Kreistraining, Bauch-Beine-Po, Core-Muscle-Training und den Außenkursen empfehlen sich feste Sportschuhe und funktionelle Sportbekleidung. Auch eine Sportjacke ist gut, damit man nach den Stunden nicht friert.
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In 9 Tagen bietet die Veranstltung Sport- und Freizeitwoche „Muldentaler Frühlingserwachen“ ein abwechslungsreiches Programm unterschiedlicher Gruppenfitness- und Bewegungsstunden. Dabei werden Kurse zur Verbesserung der Ausdauer, der Kraft, der Beweglichkeit und der Koordination angeboten.
Alle nötigen Informationen zum „Muldentaler Frühlingserwachen“ gibt es auch kompakt zum Herunterladen. Einfach anklicken und Speichern.
Downloads
Veranstaltungsplan
Natürlich gibt es auch detaillierte Informationen zu jedem einzelnen Kurs. Veranstaltungsliste zur Sport- und Freizeitwoche „Muldentaler Frühlingserwachen“.
Voranmeldung
Direkte Anmeldung ist möglich im Zentrum für Therapie und Freizeit GmbH Rochlitz, auch telefonisch unter der Nummer: +49 3737 47355. Eine Anmeldung per E-Mail kann direkt per Formular des jeweiligen Kurses durchgeführt werden.
Preise
15,- Euro pro Person/ Kurs bei einer Teilnehmerzahl von 3 bis 6 Kursteilnehmern
9,- Euro pro Person/ Kurs bei einer Teilnehmerzahl von 7 bis 13 Kursteilnehmern
Bei Gruppen von mehr als 13 Personen würden wir uns freuen, wenn Sie uns kontaktieren würden.
